A importância da Psicologia e da educação emocional positiva




As escolas de hoje são cada vez mais multiculturais e multilíngues, com alunos de diversas origens sociais e econômicas. Educadores e agências comunitárias servem os alunos com diferentes motivações para se envolver na aprendizagem, comportando-se positivamente e realizando com sucesso as tarefas acadêmicas. A educação emocional positiva juntamente com a psicologia positiva, fornece uma base para a aprendizagem segura e positiva, e aumenta a capacidade dos alunos para ter sucesso na escola, carreiras e vida.



Importância da Psicologia Positiva Para a Educação

A psicologia positiva é um conjunto de técnicas que trabalham com eventos positivos que vão influenciar diretamente na vida da pessoa. Neste processo podem-se incluir emoções como alegria, felicidade, gratidão e amor. Pesquisas mostram que aprender utilizando formas e técnicas da educação emocional positiva em conjunto com a psicologia, não só melhora o desempenho, mas também aumenta os comportamentos pró-sociais (como bondade, compartilhamento e empatia), melhora as atitudes dos estudantes em relação à escola e reduz a depressão e o estresse entre os estudantes. Um dos grandes mentores desta área é o Martin Seligman.



Sobre Martin Seligman



Um renomado psicólogo e ex-presidente da associação Americana de Psicologia, reconhecido como o criador da psicologia positiva. Seligman resignificou e contribuiu bastante na questão do desenvolvimento pessoal e do autoconhecimento. Sua ideia é de que seja modificado o foco do tratamento. Ou seja, o profissional deve se atentar não ao problema do paciente e, sim, nas coisas e sentimentos que trazem bem-estar a ele. Com artigo publicado na Havard Business Review, em 2014, Martin explica exatamente como deve ser aplicada esta técnica.





Benefícios e Objetivos da Educação Emocional Positiva



Na educação emocional positiva, uma programação eficaz de aprendizagem social e emocional envolve práticas coordenadas em sala de aula, em toda a escola, família e comunidade que ajudam os alunos a desenvolver cinco pilares que são a autoconsciência, autogestão, consciência social, habilidades de relacionamento e tomada de decisão responsável. Além de demonstrar o que é empatia, desenvolver a habilidade de reconhecimentos das emoções, melhorar o nível de aprendizagem, fortalecimento de relações sociais positivas, dentre outros.



A autoconsciência envolve a compreensão das próprias emoções, objetivos pessoais e valores. Isso inclui avaliar com precisão os pontos fortes e as limitações, ter mentalidades positivas e possuir um senso bem fundamentado de auto-eficácia e otimismo. Altos níveis de autoconsciência requerem a habilidade de reconhecer como os pensamentos, sentimentos e ações estão interconectados. Veja mais detalhes na Semana da educação Emocional.



 Já a autogestão requer habilidades e atitudes que facilitem a capacidade de regular as próprias emoções e comportamentos. Isso inclui a capacidade de retardar a gratificação, gerenciar o estresse, controlar impulsos e perseverar através de desafios, a fim de alcançar objetivos pessoais e educacionais.



Definição de Consciência Social, Habilidades de Relacionamento e Tomada de Decisão Responsável



A consciência social envolve a capacidade de compreender, empatizar e sentir compaixão por pessoas com diferentes origens ou culturas. Também envolve a compreensão das normas sociais de comportamento e o reconhecimento dos recursos e apoios da família, da escola e da comunidade. As habilidades de relacionamento ajudam os alunos a estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e gratificantes, e a agir de acordo com as normas sociais. Essas habilidades envolvem comunicar claramente, ouvir ativamente, cooperar, resistir a pressões sociais inadequadas, negociar conflitos de forma construtiva e buscar ajuda quando necessário.



Por fim, o Programa Educação Emocional Positiva da autora Miriam Rodrigues também compreende a tomada de decisão responsável envolve aprender como fazer escolhas construtivas sobre comportamento pessoal e interações sociais em diversos contextos. Requer a capacidade de considerar padrões éticos, preocupações de segurança, normas comportamentais precisas para comportamentos de risco, a saúde e o bem-estar de si mesmo e dos outros, e de fazer uma avaliação realista das consequências de várias ações.



Como armazenar alimentos corretamente na geladeira?


Nos dias de correria atuais, acabamos não percebendo a importância de armazenar os alimentos corretamente na geladeira e com tantas opções de modelos acabamos esquecendo de observar como eles estão organizados nas gavetas e prateleiras, que é tão importante quanto estar atento ao prazo de validade dos alimentos. 

Tanto nas geladeiras comuns, quanto na geladeira inox é importante termos esse cuidado com todos os alimentos que utilizamos no dia a dia. 
É importante observar que além do prazo de validade, também é diferenciado após aberto alguns alimentos então essa validade deve ser contada ao armazenar o mesmo. 

O que devemos guardar na geladeira: Aqueles produtos que estragam mais facilmente e não podem ficar armazenados por muito tempo. É importante lembrar que nas temperaturas de refrigeração também pode haver crescimento de micro-organismos. A geladeira não deve ter excesso de produtos, pois isso pode afetar sua capacidade de resfriamento, prejudicando a conservação dos alimentos. As carnes só devem ser conservadas na geladeira se forem ser usadas no mesmo dia. Alguns alimentos que devem ser guardados na geladeira: são os ovos, leite, queijo, manteiga.

O que não devemos congelar? - Vegetais que serão usados crus: desidratam e mudam a textura original - Carne salgada ou defumada: altera as propriedades - Creme de leite, doces caramelizados, leite fresco, iogurte, picles, pudim de clara ou leite condensado e curau: alteram as propriedades. 

A organização da geladeira é importante para conservar melhor os alimentos, fique atento nas dicas abaixo:

Gaveta inferior: é o local menos refrigerado, o mais apropriado para armazenar frutas, legumes e verduras, que são alimentos mais sensíveis às baixas temperaturas e podem até estragar se não armazenados da forma correta. 

Última prateleira: pode ser utilizado para guardar frutas ou alimentos para descongelar. 

Prateleiras intermediárias: são boas opções para conservar alimentos prontos para o consumo, cozidos e sobras de comida, tudo será consumido mais rapidamente.

Prateleira superior: quanto mais para o alto da geladeira, mais frio. Devido a isso é ideal para acondicionar leites e seus derivados.

Gaveta superior: é lá que você deve guardar as manteigas, temperos verdes e as carnes que serão preparados.

Congelador: é o lugar ideal para armazenar alimentos congelados ou que precisam ser conservados a uma temperatura mais baixa. 

Porta da geladeira: é o local que sofre maior variação de temperatura. Por isso, é ideal para alimentos industrializados de consumo rápido como bebidas, molhos, conservas e temperos. 



“50 anos de Stonewall” é o tema da Parada LGBT de São Paulo que será realizada no dia 23 de Junho de 2019

Tema relembra a Rebelião de Stonewall, marco de luta e visibilidade da comunidade LGBTI+ 





Como todos sabem, todos os anos a APOGBLT SP, ONG responsável pela maior Parada LGBT do mundo, se reúne com outras ONGs LGBTs, coletivos e militantes independentes diversas vezes para analisar, discutir e definir o tema, slogan e a justificativa da próxima Parada.

No dia 22/11/2018 o tema da Parada do Orgulho LGBT de São Paulo foi definido em comum acordo: “50 anos de Stonewall” e o slogan \"Nossas conquistas, nosso orgulho de ser LGBT+\"

A escolha deste tema se deu porque, em 28 de Junho de 1969, a Rebelião de Stonewall foi um marco importante na luta pelos direitos e visibilidade da comunidade LGBTI+ no mundo. E que em 2019 fará 50 anos de existência. Aniversário importante para que toda a comunidade LGBTI+ se lembre que toda a visibilidade que temos hoje veio dessa força de enfrentamento, resistência, visibilidade e luta por direitos e respeito.

Para ler a justificativa completa, visite http://paradasp.org.br/justificativa2019

A 23ª Parada do Orgulho LGBT de São Paulo será realizada no dia 23 de Junho de 2019, com concentração na Av. Paulista a partir das 10h e saída programada para as 13h30. Mais informações, detalhes sobre convidados, patrocinadores, etc serão informados até a data do evento por meio do portal whttp://www.paradasp.org.br e redes sociais. 

Evento oficial da 23ª Parada do Orgulho LGBT de SP no Facebook:
http://www.facebook.com/events/173728056649116 Compartilhem.

Aroma relaxante para a casa e para o bichinho de estimação

Olá princesas, tudo bom?

Aroma relaxante para a casa e para o bichinho de estimação
Com extratos de erva cidreira e alecrim, o Desodorizador da Natural Pet é ideal para o dia a dia do ambiente com pets

Quem tem pets, seja cão ou gato, sabe que às vezes alguns cheiros não muito agradáveis podem surgir por onde o bichinho passa. Pensando nisso, a Natural Pet possui em sua Linha Prática o Desodorizador Pet Relaxante Perfumado, que pode ser usado tanto no ambiente quanto no animal. Com aroma suave e agradável, o produto possui extratos naturais de erva cidreira e alecrim, que proporcionam uma sensação relaxante.
Prático para o dia a dia, pode ser usado nas áreas onde o pet circula, como casa, local de trabalho e carros, por exemplo. Indicado para todos os tipos de pelagem e raças, o Desodorizador Pet Relaxante Perfumado pode ser usado tanto em cachorros como em gatos.

Preço Médio: Desodorizador Pet Relaxante Perfumado (500ml) – R$ 55,80

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Sóbrancelhas lança Campanha "Dê um Eu Te Amo de presente para sua Mãe"

Olá princesas, tudo bom?

Sóbrancelhas lança Campanha "Dê um Eu Te Amo de presente para sua Mãe"

Através da ação, a marca pretende exaltar o amor puro e simples pelas mães

A Sóbrancelhas, marca consolidada no mercado de embelezamento do olhar e da face, irá aproveitar o Dia das Mães para valorizar um dos momentos mais especiais do ano e lança a campanha "Dê um Eu Te Amo de presente para sua Mãe", ofertando três kits de produtos especiais para presenteá-las.

Confira abaixo os kits que estarão disponíveis em todas as lojas Sóbrancelhas, a partir do dia 22 de abril:


Mãe Linda: Composto por 1 Protetor Solar e 1 Honey Green. Preço: a partir de R$ 95,04.


Mãe Maravilhosa: Composto por 1 Loção Oligotônica; 1 Máscara de Argila Rosa e 1 Lápis Universal. Preço: a partir de R$ 147,90.



Mãe mais Linda do Mundo: Composto por 1 Gel Esfoliante; 1 Age Push e 1 Emulsão de Limpeza Demaquilante. Preço: a partir de R$ 220.

Além dos combos especiais, a Sóbrancelhas dá de presente para quem adquirir qualquer kit, uma nécessaire exclusiva composta por pinceis para maquiagem, espelho, e também um cartão para homenagear as mães.


A ação irá até o dia 12 de maio ou enquanto durarem os estoques.

Onde encontrar: em todas as lojas da Sóbrancelhas.

Acesse o site para saber a unidade mais próxima: www.sobrancelhas.com.br

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